Любому человеку нужен отдых и смена обстановки. Лучше всего для этих целей подойдет отпуск – смена окружения и климата, новые места и люди, отключение от быта и текущих обязанностей… Все это пойдет на пользу даже тем, у кого поставлен диагноз сахарный диабет. Ведь в современном мире диабетики могут вести образ жизни, немногим отличающийся от образа жизни обычного человека. С одной единственной поправкой – нужно контролировать уровень сахара и проявлять больше внимание к собственному организму.

Как же правильно вести себя на отдыхе для того, чтобы диабет не смог ничего омрачить? Врачи-эндокринологи ГАУЗ ТО «Консультационно-диагностический центр «Эндос» рекомендуют:

• Перед отъездом проконсультироваться со своим врачом относительно предстоящего отпуска.

• Обязательно возьть с собой медицинский страховой полис и иметь при себе карточку (паспорт) больного сахарным диабетом или медицинскую справку с переводом на язык той страны, в которую собираетесь.

• Иметь при себе врачебное свидетельство о необходимости провоза инсулиновых шприцов и лекарственных препаратов для таможенного контроля в аэропорту.

• Взять с собой в поездку все необходимое: инсулины или сахароснижающие препараты, шприц-ручки с запасными иглами, шприцы, другие лекарства, прописанные Вам на более длительное время (с недельным запасом), чем то, которое Вы планируете провести на отдыхе. Это необходимо, так как могут произойти непредвиденные задержки или какая-либо неожиданность.

• Положить средства самоконтроля: глюкометр с запасными батарейками, тест-полоски, ланцеты и дневник самоконтроля, можно также взять тест-полоски для исследования кетонов в моче. 

• Не забыть взять с собой дезинфицирующие средства для обработки ран и порезов (0,05% водный раствор хлоргексидина или 0,01%  водный раствор мирамистина,  порошок «Банеоцин», стерильный перевязочный материал). Помните, что обработка ран и порезов спиртсодержащими средствами может привести к химическому ожогу и более длительному заживлению.

• Обязательно взять с собой дополнительное питание, которое пригодится, если Вы не сумеете вовремя поесть, и несколько кусочков сахара (на случай гипогликемии).

• Часть медикаментов и продуктов положите в ручную кладь, на тот случай, если остальной багаж потеряется или будет доставлен с опозданием.

• Препараты инсулина, если Вы собираетесь в путешествие на самолете, обязательно возьмите с собой в салон, так как в багажном отделении самолета могут быть значительные перепады температур, которые способны повлиять на эффективность инсулина. Если предстоит смена часовых поясов при перелете, необходимо проконсультироваться с врачом – эндокринологом об  изменении инсулинотерапии

Всегда помните! 

• Физическая активность способствует снижению уровня глюкозы в крови.

• Жара  и солнечные ванны  могут ускорить действие инсулина.

• При длительной ходьбе надевайте удобную мягкую обувь.

• Не ходите босиком, можно незаметно травмировать  ноги. 
 
Счастливого путешествия и приятного отдыха!