«А вдруг что-то найдут?» — психолог о главном барьере на пути к диспансеризации

Многие из нас откладывают диспансеризацию не потому, что нет времени, а потому что страшно. «А вдруг найдут что-то плохое?» — эта мысль способна остановить даже самых разумных людей.

Но важно помнить: страх не защищает от болезни. Он только мешает вовремя о ней узнать. А вот диспансеризация даёт шанс обнаружить проблему на раннем этапе — когда помочь проще всего. 

Несколько простых шагов, которые помогут преодолеть тревогу:

1. Смотрите на диспансеризацию как на заботу о будущем. Это не поиск болезни, а подтверждение вашего здоровья или возможность вовремя его укрепить. 

2. Делайте маленький шаг. Не думайте сразу обо всём списке обследований. Начните с одного анализа или приёма у врача. 

3. Обратитесь за поддержкой. Пригласите пройти обследования кого-нибудь из близких — вместе идти легче. 

4. Фокусируйтесь на позитиве. Диспансеризация часто завершается хорошими новостями — и это огромный ресурс для уверенности в себе.

Помните: диспансеризация — это ваш шанс сохранить здоровье и активность на долгие годы.

Автор: пресс-служба Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики