Что происходит с организмом за 7 дней без алкоголя?

По данным Всемирной организации здравоохранения, злоупотребление алкоголем – одна из ведущих причин смертности в мире. Ежегодно от последствий алкоголизма умирает три миллиона человек. Даже умеренное употребление повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний, цирроза печени, депрессии и тревожных расстройств, а также онкологических заболеваний.

В первый и второй день после отказа от алкоголя происходит детоксикация организма – печень начинает активно расщеплять остатки этанола. При частом употреблении алкоголя в первые дни человек будет испытывать головные боли раздражительность — реакция нервной системы. На этом этапе возможна бессонница, так как алкоголь подавляет фазу глубокого сна.

На третий и четвертый день организм начинает восстанавливаться: нормализуется уровень сахара в крови, улучшится гидратация – исчезнут отёки, кожа станет более упругой, появится энергия – организм тратит меньше ресурсов на борьбу с токсинами.

Возвращение ясности сознания и физические изменения происходят с пятого по седьмой день. У человека улучшается концентрация, снижается тревожность, восстанавливается печень – уменьшается жировая дистрофия, повышается продуктивность.

«Отказаться от алкоголя бывает тяжело, на первом этапе важно понять мотивацию – для чего человек хочет отказаться от этой пагубной привычки. Следует также избавиться от всех спиртосодержащих напитков дома и сообщить близким и друзьям, что даст дополнительную поддержку на этом непростом пути. Даже неделя без алкоголя может стать экспериментом, который способен изменить жизнь. Потому что это возможность оценить реальную зависимость и вовремя предпринять меры, перезагрузить организм, найти другие способы расслабления», - подчеркнула Ольга Михайловна Николаева, медицинский психолог ГАУЗ ТО «МКДЦ».

Автор: Ангелина Рагозина, пресс-секретарь ГАУЗ ТО «МКДЦ»