Что случится, если бросить курить сегодня?

Табакокурение — это вид химической зависимости, связанной с вдыханием табачного дыма. В состав сигарет входит никотин — психоактивное вещество, вызывающее привыкание.

В среднем достаточно 7 секунд после вдыхания табачного дыма, пара или аэрозоля, чтобы никотин достиг мозга. Продукты горения начинают повреждать клетки нашего организма уже после первых затяжек.

Прежде всего будут страдать органы полости рта, гортань, легкие. Ущерб может быть физическим - раздражение дыхательных путей, ЛОР-заболевания, или психическим - колебания настроения.

Если бросить курить уже сегодня:

Через 20 минут - нормализуются пульс и кровяное давление.

Через 8 часов - количество оксида углерода в крови снижается в 2 раза, нормализуется оксигенация клеток.

Через 48 часов - возвращаются вкус и обоняние.

Через 72 часа - дышать становится легче, бронхи начинают расслабляться; вы чувствуете больше энергии.

Через 3 месяца - восстанавливается дыхание, меньше беспокоят кашель и усталость.

Через 1 год - риск инфаркта.миокарда снижается наполовину.

Через 5 лет - риск инсульта такой же; как у некурящих.

Через 10 лет - риск рака легких снижен почти наполовину. Уменьшается риск рака полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы

Через 10-15 лет - продолжительность жизни как у некурящих.

За помощью по отказу от курения, вы можете обратиться в Областной наркологический диспансер.

Готовы бросить?

Автор: пресс-служба Регионального центра общественного здоровья

Изображение создано с помощью ИИ.