Что такое гипергликемия?
Гипергликемия – это состояние, при котором уровень глюкозы в крови выше нормальных значений: более 5,6 ммоль/л – в капиллярной крови и более 6,1 ммоль/л – в плазме венозной крови.
К основным причинам гипергликемии относится потребление обработанных и рафинированных продуктов, продуктов глубокой переработки с высоким содержанием сахара, подсластителей, а также нерегулярный прием пищи.
Повышение в крови сахара может наблюдаться как физиологическое состояние, во время беременности, при приеме углеводсодержащей пищи накануне сдачи биохимического анализа. При стрессе гипергликемия возникает по причине активации симпато-адреналовой и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой систем и выработки контринсулярных гормонов. При данных состояниях гипергликемия является транзиторной (обратимой) и не требует никакого вмешательства.
Гипергликемия — один из значимых факторов риска развития сердечно-сосудистых катастроф (инфаркта миокарда, инсульта, сердечной недостаточности и др.).
Её влияние связано с рядом патофизиологических механизмов, которые повреждают сосудистую стенку и повышают вероятность осложнений.
Механизмы действия гипергликемии:
- Гипергликемия стимулирует продукцию провоспалительных цитокинов (IL-1, TNF-α), хемокинов и факторов роста, что способствует воспалению сосудов и проатерогенному состоянию.
- Хроническая гипергликемия снижает уровень природных антиоксидантов в организме и приводит к накоплению свободных радикалов, повреждающих сосудистую стенку.
- Гипергликемия повышает агрегацию тромбоцитов, уровень фибриногена и факторов свёртывания, нарушается система гемостаза.
Рекомендации при повышенном уровне глюкозы крови:
- Добавить в рацион не менее 5 порций фруктов, ягод и овощей в день.
- Заниматься физической активностью, направленной на поддержание или снижение массы тела
- Ограничить потребление картофеля и макаронных изделий. Из-за высокого содержания крахмала, который влияет на изменение уровня глюкозы в крови, следует ограничить их потребление до 1–2 раз в неделю.
Автор: Жанна Евгеньевна Шубина, заведующий отделением медицинской профилактики Областной больницы №19
Изображение создано с помощью ИИ.