Что такое иммунитет и как он работает?

Сегодня наш врач по медицинской профилактике Дарья Короткова рассказала о чём-то очень важном и интересном — об иммунитете!

Иммунитет — это наша личная армия, которая защищает организм от вредных захватчиков, таких как вирусы, бактерии и другие микробы.

Как же работает эта армия? Всё просто! Когда враг (вирус или бактерия) попадает в наш организм, иммунная система сразу же начинает действовать. Она отправляет своих «солдат» — специальные клетки, которые борются с захватчиками и не дают им навредить нашему здоровью.

Но как же наша армия узнает, кто является врагом? У каждого вредного микроба есть свои уникальные «опознавательные знаки», которые иммунная система может распознать. Она запоминает эти знаки и в следующий раз, когда тот же микроб попадёт в организм, сразу же атакует его.

Чтобы наша армия была сильной и могла эффективно бороться с врагами, нужно заботиться о своём здоровье. Вот несколько простых правил:

• Здоровое питание: фрукты, овощи, ягоды — всё это помогает укрепить иммунитет.
• Физическая активность: спорт и прогулки на свежем воздухе тоже очень важны для здоровья.
• Сон: высыпайтесь, чтобы ваша армия могла отдохнуть и быть готовой к бою.
• Гигиена: мойте руки, чтобы не дать вредным микробам попасть в организм.

Помните, что забота о своём иммунитете — это забота о себе и своём здоровье! Берегите себя и будьте здоровы! 

Автор: Мария Рожина, пресс-служба Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики