Что такое возрастной андрогенный дефицит?

Заведующий филиалом ОБ №11 Омутинская ЦРБ, Александр Алексеевич Помешкин, рассказывает об андропаузе (мужском «климаксе»).

Возрастной андрогенный дефицит, известный как андропауза или мужской «климакс», представляет собой естественный процесс старения, связанный со снижением выработки тестостерона – основного полового гормона у мужчин. Этот период обычно начинается после 40 лет и продолжается до 60–70 лет, хотя возраст начала и интенсивность симптомов могут варьироваться индивидуально.

Что происходит в организме?

Во время андропаузы уровень тестостерона постепенно снижается, что приводит к ряду физиологических и психологических изменений. Эти изменения включают:

• Снижение мышечной массы и силы.
• Увеличение жировой ткани, особенно в области живота.
• Уменьшение плотности костей, что повышает риск остеопороза.
• Ухудшение либидо и потенции.
• Появление раздражительности, депрессии и снижение настроения.
• Повышенная утомляемость и слабость.
• Нарушение сна и проблемы с концентрацией внимания.

Симптомы андропаузы

Симптомы мужского климакса могут проявляться по-разному у каждого мужчины. Наиболее распространенные признаки включают:

- Эректильную дисфункцию.

- Потерю интереса к сексу.

- Приливы жара и ночные поты.

- Усталость и потерю энергии.

- Изменения настроения, включая депрессию и тревогу.

- Сухость кожи и выпадение волос.

- Учащенное мочеиспускание, особенно ночью.

Методы коррекции гормональных изменений

Для коррекции гормональных изменений, связанных с андропаузой, существует несколько методов лечения:

1. Заместительная терапия тестостероном. Это наиболее распространенный метод лечения, который включает прием препаратов тестостерона в виде таблеток, гелей, пластырей или инъекций. Заместительная терапия помогает восстановить нормальный уровень тестостерона и улучшить общее состояние здоровья.

2. Изменение образа жизни. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и отказ от курения и употребления алкоголя могут значительно улучшить самочувствие и снизить выраженность симптомов андропаузы.

3. Консультации с психологом. Работа с психологом поможет справиться с эмоциональными изменениями, такими как депрессия и тревога, и улучшить качество жизни.

4. Физиотерапия и массаж. Эти методы могут помочь уменьшить мышечную боль и напряжение, а также улучшить кровообращение.

Поддержка и адаптация к возрастным изменениям

Важно понимать, что андропауза – это естественная часть процесса старения, и ее нельзя полностью предотвратить. Однако есть ряд мер, которые помогут мужчинам легче адаптироваться к этим изменениям:

- Регулярное медицинское обследование. Посещение врача и прохождение необходимых анализов помогут вовремя выявить возможные проблемы и начать соответствующее лечение.

- Поддержка близких. Общение с семьей и друзьями, обсуждение своих переживаний и получение поддержки от окружающих могут существенно облегчить переходный период.

- Активный образ жизни. Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и участие в социальных мероприятиях способствуют улучшению физического и психического здоровья.

- Здоровое питание. Рацион, богатый белками, витаминами и минералами, способствует поддержанию нормального веса и улучшает общее самочувствие.

Андропауза – это не болезнь, а естественный этап в жизни каждого мужчины. Правильный подход к своему здоровью и своевременная коррекция возникающих проблем помогут сохранить высокое качество жизни даже в этот период.

Автор: Людмила Гринфельд, пресс-служба ГБУЗ ТО «Областная больница №11» р.п. Голышманово