Деменция: профилактировать, отсрочить, контролировать
Все что мы можем сделать для профилактики развития деменции – это попытаться повлиять на факторы риска с ранних лет. В первую очередь, важно обратить внимание на образ жизни. Регулярные физические нагрузки имеют положительное влияние на здоровье мозга; даже простая ходьба или легкие аэробные занятия могут помочь поддерживать когнитивные функции. Кроме того, правильное питание также играет важную роль. Диета, богатая овощами, фруктами, цельными злаками и омега-3 жирными кислотами, может снизить риск развития деменции. Умственное развитие не менее важно: чтение, обучение новым навыкам и решение головоломок стимулируют мозг.
Деменция – это общее название группы симптомов, связанных с ухудшением когнитивных функций. Она может затрагивать память, мышление, речь и способность вести привычные дела.
Во-первых, возраст является самым значимым фактором, поскольку риск увеличивается с каждым годом. Во-вторых, генетическая предрасположенность также играет важную роль: наличие близких родственников с деменцией повышает вероятность ее возникновения. Это те факторы, на которые мы не можем повлиять. Но просто о них нужно знать, чтобы быть более бдительными.
«Одним из основных способов диагностики является использование нейропсихологических тестов, которые помогают оценить когнитивные функции пациента. Это тесты на память, внимание, язык и исполнительные функции. Кроме того, существуют более сложные и детализированные тесты или тесты на депрессию и тревожность, которые также могут помочь в оценке обширных когнитивных функций. Какие-то тесты можно провести и самостоятельно. Но если есть какие-то симптомы – то нужно обратиться к врачу», – заведующий медико-социальным отделением ГАУЗ ТО «Городская поликлиника №3» Диляра Мухаметзянова.
Главное заметить, что что-то идет не так. Не списывать это на характер или «просто возраст». Если человек стал куда-то не туда класть вещи, забывать слова или что было вчера. Если стал путать слова, писать не так или заполнять документы, путать порядок цифр. Особенно если как-то пошел в магазин и либо что-то забыл, либо не сразу нашел путь домой, а также, если появились галлюцинации, что-то стало казаться. Нужно как минимум для начала обратиться к терапевту в поликлинику, или к врачу-гериатру, если человек пожилой и уже находится под наблюдением медико-социального отделения.
Автор: Александра Малыгина, пресс-служба ГАУЗ ТО «Городская поликлиника №3»