Дыши свободно: спорт как лекарство для тела и души

В нашем стремительном мире, где время летит, а заботы накапливаются, мы часто забываем о самом важном – о здоровье. Занятия активными видами спорта становятся не просто хобби, а настоящей необходимостью для каждого из нас. Как говорил известный российский врач и педагог, академик Николай Амосов: «Здоровье – это не только отсутствие болезни, но и состояние полного физического, душевного и социального благополучия».

Спорт – это не только способ поддерживать физическую форму, но и мощный инструмент для укрепления иммунной системы.

Юлия Шишкина, заведующая отделением для больных туберкулезом органов дыхания №1 ОКФЦ:

- Особенно это актуально для пациентов страдающими вредными привычками, такими как курение. С помощью активных занятий спортом можно даже перестать курить! Соответственно, иммунная система бронхолегочной системы станет крепче и сможет противостоять заражению и развитию туберкулёза.

Занятия физической активностью помогают справляться со стрессом, повышают уровень эндорфинов – гормонов счастья, что особенно важно в период болезни. Спорт объединяет людей, создавая атмосферу поддержки и взаимопомощи. Совместные тренировки, участие в групповых занятиях или просто прогулки на свежем воздухе могут стать источником вдохновения и мотивации.

Активные виды спорта не требуют от нас героизма! Достаточно лишь сделать первый шаг – выбраться на улицу, присоединиться к группе единомышленников или начать утреннюю зарядку. Главное – это регулярность и желание улучшить качество своей жизни. 

Спорт помогает нам не только укрепить тело, но и очистить разум. Давайте дышать свободно и с радостью встречать каждый новый день.

Автор: Ангелина Лавренова, пресс-секретарь Областного клинического фтизиопульмонологического центра