Физическая активность — забота обо всём организме
Знаете ли вы, что даже 30 минут умеренной активности в день улучшают работу всех основных систем организма?
- Сердечно-сосудистая система: укрепляется сердечная мышца, снижается риск инфаркта и гипертонии
- Дыхательная система: улучшается насыщение тканей кислородом
- Опорно-двигательный аппарат: укрепляются кости и суставы, снижается риск остеопороза
- Нервная система: снижается уровень стресса, улучшается память и концентрация
- Эндокринная система: нормализуется уровень сахара и гормональный фон
- Пищеварительная система: активное тело = лучшее пищеварение и обмен веществ
Физическая активность — это не только про фигуру, это про жизнь без боли, таблеток и хронической усталости.
Двигайтесь регулярно — и ваше тело скажет вам спасибо!