Как курение и алкоголь убивают сердце

Курение и алкоголь — это не только про лёгкие или печень. Они бьют прямо в сердце. Причём часто — тихо, незаметно, годами.

Курение: каждый вдох — удар по сосудам.

• При каждой затяжке в кровь попадает угарный газ, который вытесняет кислород. Сердце начинает работать в режиме «кислородного голодания».
• Никотин сужает сосуды, повышает давление и заставляет сердце биться быстрее.
• Постоянное повреждение сосудов приводит к образованию атеросклеротических бляшек.

Факт: у курильщиков риск инфаркта в 2–4 раза выше, чем у некурящих.

А через 1 год после отказа от курения риск смерти от болезни сердца снижается на 50%.

Алкоголь: миф о «пользе» бокала вина

• Даже небольшие дозы алкоголя повышают давление и уровень триглицеридов (жиров в крови).
• Алкоголь повреждает сердечную мышцу — возникает кардиомиопатия.
• Учащается пульс, что увеличивает риск аритмий.

Факт: «безопасной дозы» алкоголя для сердца нет. Даже редкие, но большие дозы в 5 раз повышают риск инфаркта в течение недели после приёма.

Что будет, если отказаться:

• Давление нормализуется уже через 2–3 недели.
• Через 1 год риск инфаркта снизится вдвое.
• Через 5 лет сосуды будут почти как у некурящего/не пьющего человека.

Вывод: если хотите, чтобы сердце билось долго и без перебоев — дайте ему чистый воздух и чистую кровь.

Автор: Мария Рожина, пресс-служба Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики