Как развиваются сердечно-сосудистые катастрофы и как их предотвратить

Повышенный уровень холестерина в крови является одной из главных причин развития атеросклероза и значительно повышает риск развития сердечно-сосудистых катастроф.

Чтобы разобраться, в какой момент «хороший» холестерин становится «плохим», следует понять, как холестерин образуется в организме. Представление о том, что весь холестерин поступает в организм с пищевыми продуктами, является неправильным. Основная часть холестерина вырабатывается внутри организма - в печени и тонком кишечнике.

Разные типы липопротеинов вносят различный вклад в развитие атеросклероза.

Атерогенными, то есть способствующими развитию атеросклероза являются липропротеины низкой плотности (народное название – «плохой холестерин»). ЛПНП переносят холестерин в клетки и ткани организма. Результаты исследований доказывают, что снижение уровня ЛПНП приводит к снижению риска сердечно-сосудистых нарушений.

Липропротеины высокой плотности являются анти-атерогенными («хороший холестерин»). Они препятствуют развитию атеросклероза. Антиатерогенные свойства ЛПНП обусловлены их способностью притягивать к себе избыточный холестерин из клеток и тканей. В дальнейшем липопротеины высокой плотности транспортируют холестерин в печень, где он превращается в жирные кислоты, а потом выводится из организма.

Именно атеросклеротические изменения сосудов, особенно коронарных (питающих сердце) или мозговых артерий, чаще всего становятся причиной таких серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, как инфаркт миокарда и инсульт.

Способы нормализовать уровень холестерина в крови:

• Замена насыщенных жиров из твердых масел на поли- и мононенасыщенные (морская рыба, оливковое, льняное масло и т.д.).
• Преимущество отдается фруктам, овощам в любом виде, бобовым, орехам (без соли), цельнозерновым злакам.
• Снижение количества поваренной соли до 5 г сутки, особенно при гипертонии.
• Ограничение простых углеводов (сладости, газированные напитки, выпечка).
• Физическая активность. Необходимо соблюдать умеренную интенсивность, частота тренировок — 3-5 раз в неделю по 30 минут. Хорошо подходят плавание, быстрая ходьба, езда на велосипеде, йога, командные игры. Не стоит заниматься подъемом тяжестей, тяжелыми силовыми упражнениями, так как они повышают артериальное давление, уровень сахара в крови и негативно влияют

Если перечисленных методов коррекции недостаточно или у пациента высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний, то назначают лекарственные препараты для снижения уровня холестерина.

Автор: пресс-служба ГАУЗ ТО «Областная больница №19»