Как сохранить здоровье сосудов?
2015 год – объявлен в России годом борьбы с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Сосудистые заболевания головного мозга – актуальная медицинская и социальная проблема. Они занимают ведущее место в структуре заболеваемости и смертности в экономически развитых странах. Смертность от цереброваскулярных заболеваний составляет 11-12% и уступает лишь смертности от заболеваний сердца.
Инсульт, как бы много про это заболевание не писали и не говорили, если у человека он происходит, то это настоящая катастрофа. Это «гром посреди ясного неба….», не ждешь, а он случился. При инсульте гибнут участки мозга. Если повреждения небольшие, через несколько дней или недель за счет компенсаторных способностей организма они могут восстановиться. При поражении больших участков мы видим у пациентов двигательные расстройства в виде параличей, парезов; речевые расстройства. К сожалению, все виды инсульта могут повторяться, приводя к разрушению новых и новых участков мозга.
Различают два вида инсульта:
Ишемический
- Вызывается закрытием просвета артерии, кровоснабжающей головной мозг.
Геморрагический
- Вызывается разрывом дефектного сосуда и приводит к кровоизлиянию в головной мозг или окружающие его оболочки.
Чтобы предотвратить развитие катастрофы необходимо заниматься профилактикой острых нарушений мозгового кровообращения. Цель первичной профилактики - уменьшение риска сердечно-сосудистых событий (инсульт, инфаркт миокарда) среди здорового населения. По данным ВОЗ имеется свыше 300 факторов риска, связанных с ИБС и инсультом. Но риск развития мозгового инсульта на 90% связан в среднем 10 факторами.
Факторы риска делятся на немодифицируемые, т.е. мы не можем на них повлиять, это возраст, этническая принадлежность, пол и наследственность и модифицируемые, это те факторы, на которые мы можем влиять и даже обязаны: высокое артериальное давление; болезни сердца, нарушение липидного профиля, сахарный диабет, курение, гиподинамия, ожирение, злоупотребление нервный стресс.
Немодифицируемые факторы риска:
1. Влияние возраста: удвоение частоты инсульта каждые 10 лет после 55 лет
2. Влияние пола: мужчины - 174/100 000; женщины -122/100 000 итоговая сумма: 145/100 000
3. Наследственный фактор: “Гены заряжают орудие. Образ жизни воздействует на его спусковой механизм” Dr. ElliotJoslin
Большинство болезней не вызваны природой или обществом; в них повинен сам человек. Чаще всего люди заболевают из-за своей лености или жадности…необходимо научить человека, как стать здоровым.
Чтобы стать здоровым, нужно самому прилагать усилия – постоянные и значительные. Их нельзя ничем заменить. Человек столь совершенен, что способен вернуть здоровье с любой точки его потери. Просто необходимые усилия повышаются с возрастом и прогрессированием болезни.
Четыре условия одинаково важны для здоровья: физические упражнения, пищевые ограничения, а также время и способность отдыхать
Николай Амосов
Существуют два направления первичной профилактики: пропаганда здорового образа жизни, повышение общего уровня жизни и коррекция факторов риска. Любой пациент, из группы риска, должен находиться на диспансерном наблюдении у врача терапевта по месту жительства. При необходимости, проконсультирован у узких специалистов: врача невролога, кардиолога, эндокринолога, офтальмолога в соответствии с дневником диспансерного наблюдения.
Пропаганда здорового образа жизни включает: прекращение курения, соблюдение диеты, физическая активность, отказ от алкоголя, положительные эмоции.
(продолжение следует)