Как сохранить здоровье во время работы на даче?

Повышенное артериальное давление является серьезным заболеванием, требующим постоянного контроля и профилактики. Очень важно при выполнении работ, связанных с поднятием тяжестей или повышенной физической активностью, соблюдать правильную технику и распределять нагрузку равномерно, избегая резких движений и перегрузок.

Кроме того, следует уделить внимание рациональному питанию и употреблению достаточного количества жидкости. Включение в рацион свежих фруктов, овощей, злаков и орехов может помочь снизить риск развития артериальной гипертонии.

Гипертоническим пациентам рекомендуется контролировать потребление соли и животных жиров, отдавая предпочтение нежирным молочным продуктам, рыбе и оливковому маслу. Не менее важным аспектом является регулярный контроль артериального давления.

Как считает фельдшер отделения профилактики Областной больницы №15 (с. Нижняя Тавда) Светлана Гулькова, соблюдение рациональной физической активности, здорового питания и регулярный мониторинг артериального давления помогут сохранить здоровье и благополучие сердца и сосудов в течение многих лет.

Автор: пресс-служба ОБ №15 (с. Н. Тавда)