Курение — путь к раку: врач онколог о главных рисках и способах защиты

«Легче предупредить болезнь, чем лечить. Сегодня онкология располагает мощными методами терапии, но их эффективность во многом зависит от ранней диагностики. Ключевой шаг профилактики — полный отказ от курения. Это одно из самых действенных решений для сохранения здоровья», — подчёркивает Ольга Сергеевна Пенькова, врио заведующего Центром амбулаторной онкологической помощи (ЦАОП) Городской поликлиники № 8, врач-онколог.

Почему курение смертельно опасно

Табачный дым содержит десятки канцерогенов: бензпирен, бензантрацен, трёхокись мышьяка, радиоактивный полоний и др. Эти вещества повреждают ДНК клеток, запуская процесс злокачественного перерождения.

Важно: риск рака растёт с каждым годом курения и количеством выкуриваемых сигарет. Например:

• при выкуривании менее 30 пачек в год риск рака возрастает в 3 раза;
• 30–59 пачек — в 9 раз;
• 60+ пачек — в 20 раз.

Даже после отказа от курения риск остаётся повышенным: например, через 10 лет после броска он всё ещё в 2 раза выше, чем у никогда не куривших.

Какие виды рака провоцирует курение

1. Рак лёгких. 85–90 % случаев связаны с курением. Пятилетняя выживаемость — всего 8–14 %.

2. Рак ротовой полости и ротоглотки. 70 % случаев ассоциированы с курением; у курильщиков риск в 7 раз выше.

3. Рак пищевода. Риск в 3 раза выше, чем у некурящих.

4. Рак мочевого пузыря. 50 % мужчин и 23 % женщин с этим диагнозом курили до болезни. Риск в 3 раза выше у курильщиков.

5. Рак шейки матки. У женщин, выкуривающих более 17 сигарет в день, риск в 3 раза выше.

6. Рак почек и поджелудочной железы. Риск повышается в 2–3 раза в зависимости от стажа и интенсивности курения.

Пассивное курение — скрытая угроза

Нахождение в задымлённом помещении в течение дня равносильно выкуриванию 5 сигарет. Пассивное курение повышает риск рака лёгких на 20–30 %.

Как защитить себя: 3 шага профилактики

1. Первичная профилактика

• полный отказ от курения;
• сбалансированное питание;
• физическая активность;
• контроль веса;
• защита от канцерогенов (химических, физических, инфекционных).

2. Вторичная профилактика (для групп риска)

• регулярные осмотры у врача;
• скрининговые программы (см. ниже);
• своевременное лечение предраковых состояний.

3. Третичная профилактика (для перенёсших рак)

• профилактика рецидивов;
• мониторинг новых опухолей.
• Скрининг: раннее выявление спасает жизни

Женщины: тест Папаниколау (мазок на онкоцитологию), анализ на ВПЧ высокого риска, маммография.

Мужчины: анализ на ПСА (простатспецифический антиген).

Все: анализ кала на скрытую кровь (рак толстой кишки), КТ лёгких (для курильщиков 50–80 лет со стажем ≥ 20 пачко лет).

Главное правило

Отказ от курения — лучший способ снизить риск рака. Даже если вы курили много лет, прекращение этой привычки уже через 5 лет сокращает риск рака лёгких вдвое. Через 10–15 лет он приближается к уровню никогда не куривших.

Помните: профилактика — это не разовое действие, а образ жизни. Заботьтесь о себе сегодня, чтобы сохранить здоровье на долгие годы. 

Автор: Людмила Гринфельд, пресс-служба ГАУЗ ТО «Городская поликлиника №8»