Лайфхаки от эрготерапевта для успешной реабилитации после замены тазобедренного сустава

Замену тазобедренного сустава — эндопротезирование — переживает каждый второй пожилой россиянин. После такой серьезной операции крайне важна грамотная реабилитация, позволяющая быстрее вернуться к привычной жизни.

Полезные советы от опытных эрготерапевтов ОЛРЦ Градостроитель помогут облегчить путь к восстановлению.

«Первое знакомство начинается с оценки двигательной активности пациента. Мы наблюдаем, насколько эффективно пациент пользуется техническими средствами поддержки движения, такими как костыли или ходунки. Важная задача — коррекция походки, ведь многие пациенты склонны двигаться неверно сразу после операции. Правильная постановка ноги способствует снижению нагрузки на новый протезированный сустав и предотвращает возможные осложнения», - рассказывает о своих подопечных после операций по эндопротезированию крупных суставов Татьяна Минаева.

Особое внимание  во время медицинской реабилитации бытовым навыкам, необходимым каждому человеку ежедневно. Например, способность одеться и снять одежду, включая такие мелочи, как надевание носков на пораженную конечность, становится важной частью восстановительного процесса. Пациенты также получают рекомендации относительно безопасного передвижения по дому, особенно осторожного спуска и подъема по лестницам.

Вот несколько таких советов:

Организуйте пространство дома заранее

- Обеспечьте свободный доступ ко всему необходимому, разместив предметы первой необходимости поблизости.

- Используйте специальные приспособления, облегчающие выполнение бытовых действий, например, удлинители ручки, длинные щипцы для захвата мелких вещей.

- Избегайте ковров и скользких покрытий, обеспечив безопасность перемещения.

Следите за правильной позицией тела

- Когда сидите, держите колени ниже бедер, сохраняя угол между ними около 90°.

- Спите на здоровой стороне, подложив небольшую подушку между коленями для поддержания естественного положения суставов.

- Пользуйтесь специальными ортопедическими стельками или обувью с мягкой подошвой, уменьшающими давление на суставы.

Оптимизируйте процессы ухода за собой

- Купайтесь сидя, используя специальный стул для ванны или душевые кресла.

- Чтобы надеть носки, применяйте специальное устройство — длинную палочку с крючком.

- Для бритья пользуйтесь электрической машинкой, отказавшись временно от традиционных станков.

Пройдите обучение ходьбе заново

- Начните ходить медленно, сначала поддерживая равновесие с помощью костылей или ходунков.

- Постепенно увеличивайте расстояние прогулок, контролируя самочувствие и прислушиваясь к своему телу.

- Занимайтесь лечебной физкультурой, чтобы укрепить мышцы вокруг нового сустава.

 Соблюдайте правила безопасности при подъеме тяжестей

- Ограничивайте переносимые тяжести до минимально возможного веса.

- Если нужно поднять что-то тяжелее обычного, попросите помощи у близких.

- Строго соблюдайте правило не наклоняться вперед более чем на 90°, чтобы исключить риск смещения протеза.

Эти практические советы помогут сделать вашу жизнь комфортнее и ускорить процесс возвращения к активной жизни после операции по замене тазобедренного сустава. Помните, успешная реабилитация зависит не только от профессионализма врачей, но и от вашего желания и упорства!

Наталья Колесник, пресс-служба ОЛРЦ Градостроитель