Лечебная физкультура при болезни Паркинсона
Лечебная физкультура (ЛФК) – это наиболее доступный, безопасный и эффективный метод немедикаментозного лечения. Физические упражнения позволяют активизировать мозговой кровоток. Регулярные занятия ЛФК при болезни Паркинсона улучшают общую двигательную активность, оказывают положительное влияние на проявления заболевания. Благодаря упражнениям у больных уменьшается дрожь, улучшается устойчивость в пространстве, замедляется похудание и ослабление мышц. В ходе выполнения комплексов ЛФК вырабатываются новые двигательные стереотипы и автоматизмы, частично компенсирующие двигательные дефекты. Подобные занятия уменьшают риск падений и травм.
Проводить занятия лучше всего в период хорошего самочувствия, желательно ежедневно. Увеличивать нагрузку необходимо постепенно. Выполнение упражнений должно приносить ощущение приятной усталости. Не следует превышать нагрузку до появления чувства изнеможения или болей в мышцах и суставах.
Очень важным моментом является тренировка ходьбы, поскольку нарушения походки проявляются уже на ранней стадии заболевания: шаги становятся укороченными, «шаркающими», туловище наклонено вперед.
Тренировка ходьбы включает в себя:
1) тренировку поворотов: в домашних условиях следует вырабатывать навык выполнения поворотов мелкими шагами с широко расставленными ногами и ежедневно тренироваться в течение 15-20 мин, также необходимо тренироваться преодолевать узкие проходы;
2) тренировку начала движения:
- рекомендуется перед началом ходьбы покачать расслабленными руками вперед, назад и в стороны, что уменьшает выраженность напряжения;
3) тренировку поддержания заданного темпа ходьбы и длины шага. Для этого можно использовать ритмическую музыку.
Кроме этого, ежедневно необходимо проводить упражнения на тренировку равновесия, гимнастику для мимических мышц лица.
В городе Тюмени функционируют 2 кабинета врача паркинсонолога:
ГБУЗ ТО ОКБ №1 прием ведет Боброва Мария Михайловна
ГАУЗ ТО "Областной лечебно-реабилитационный центр" – Кондратьеыва Инга Юрьевна
Проводить занятия лучше всего в период хорошего самочувствия, желательно ежедневно. Увеличивать нагрузку необходимо постепенно. Выполнение упражнений должно приносить ощущение приятной усталости. Не следует превышать нагрузку до появления чувства изнеможения или болей в мышцах и суставах.
Очень важным моментом является тренировка ходьбы, поскольку нарушения походки проявляются уже на ранней стадии заболевания: шаги становятся укороченными, «шаркающими», туловище наклонено вперед.
Тренировка ходьбы включает в себя:
1) тренировку поворотов: в домашних условиях следует вырабатывать навык выполнения поворотов мелкими шагами с широко расставленными ногами и ежедневно тренироваться в течение 15-20 мин, также необходимо тренироваться преодолевать узкие проходы;
2) тренировку начала движения:
- рекомендуется перед началом ходьбы покачать расслабленными руками вперед, назад и в стороны, что уменьшает выраженность напряжения;
3) тренировку поддержания заданного темпа ходьбы и длины шага. Для этого можно использовать ритмическую музыку.
Кроме этого, ежедневно необходимо проводить упражнения на тренировку равновесия, гимнастику для мимических мышц лица.
В городе Тюмени функционируют 2 кабинета врача паркинсонолога:
ГБУЗ ТО ОКБ №1 прием ведет Боброва Мария Михайловна
ГАУЗ ТО "Областной лечебно-реабилитационный центр" – Кондратьеыва Инга Юрьевна