Начать можно сегодня

Мужчины редко обращаются к врачу, чтобы просто провериться. Чаще — когда уже что-то беспокоит. Но именно регулярная профилактика помогает сохранить силу, выносливость и качество жизни на годы вперёд.

На что стоит обратить внимание уже сейчас:

Контроль давления. Повышенное давление часто никак не ощущается, но именно оно остаётся одной из главных причин инфаркта и инсульта.

Уровень сахара и холестерина. Эти показатели важно знать даже при хорошем самочувствии.

Вес и окружность талии. Избыточный висцеральный жир напрямую влияет на гормональный фон и сердечно-сосудистые риски.

Физическая активность. Минимум 150 минут умеренной нагрузки в неделю снижают риск хронических заболеваний и поддерживают уровень тестостерона.

Профилактические осмотры у уролога после 40 лет. Это часть заботы о репродуктивном и общем здоровье.

Самый простой шаг — запланировать профилактический осмотр в поликлинике и узнать основные показатели своего здоровья. Забота о себе — это ответственность, а не слабость.

Автор: пресс-служба Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики

Изображение создано с помощью ИИ.