Неделя отказа от курения: выбор в пользу здоровья

По данным Всемирной организации здравоохранения, табакокурение остается одной из основных причин развития тяжелых хронических заболеваний и преждевременной смертности.

Курение оказывает негативное влияние практически на все органы и системы организма. В первую очередь страдают органы дыхания и сердечно-сосудистая система. У курящих людей значительно возрастает риск развития хронической обструктивной болезни легких, гипертонической болезни, инфаркта миокарда, инсульта, а также онкологических заболеваний. Кроме того, никотиновая зависимость снижает иммунитет, ухудшает общее самочувствие и сокращает продолжительность жизни.

Положительные изменения в организме начинаются уже в первые часы после отказа от курения. Спустя 20 минут после последней сигареты нормализуются частота сердечных сокращений и артериальное давление. Через несколько недель улучшается работа дыхательной системы, становится легче переносить физические нагрузки, уменьшается кашель и одышка. Со временем значительно снижается риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Врач-терапевт Областной больницы №19 Алёна Ярославовна Кривощапова подчеркивает: «Отказ от курения – один из самых важных шагов на пути к сохранению здоровья. Даже если человек курил много лет, организм постепенно восстанавливается после отказа от никотина. Конечно, преодолеть зависимость бывает непросто, но при правильном настрое и поддержке специалистов это возможно. Очень важно понимать, что отказ от сигарет улучшает не только физическое состояние, но и качество жизни в целом».

Успешному отказу от курения помогает комплексный подход:

• определить личную мотивацию,
• избегать ситуаций, связанных с привычкой курить,
• соблюдать режим дня и уделять внимание физической активности.

При необходимости можно обратиться за медицинской помощью – врачи помогут подобрать индивидуальные рекомендации и поддержат пациента на пути к отказу от никотиновой зависимости.

Специалисты Областной больницы №19 призывают жителей региона отказаться от вредных привычек и помнить: забота о здоровье начинается с ежедневных решений.

Берегите себя и будьте здоровы!

Автор: Елизавета Савченко, пресс-секретарь ГАУЗ ТО «Областная больница №19»

Изображение предоставлено автором.