О чем нужно помнить, чтобы победить артериальную гипертонию

Артериальная гипертензия — хроническое заболевание, основным симптомом которого является повышение артериального давления (АД) выше 140/90 мм рт. ст., что приводит к поражению мозга, сердца, почек.

Артериальная гипертензия является ведущим фактором риска развития сердечно-сосудистых (инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, хроническая сердечная недостаточность), цереброваскулярных (ишемический или геморрагический инсульт, транзиторная ишемическая атака) и почечных (хроническая болезнь почек) заболеваний.

Очень часто эти осложнения являются первым проявлением гипертонии, поскольку долгое время она ничем себя не проявляет. В этом коварство артериальной гипертонии.

Именно поэтому необходимо активно измерять артериальное давление, даже если вас ничего не беспокоит, и при его повышении своевременно обращаться к врачу.

Необходимо запомнить основные правила измерения давления:

• Перед измерением давления нужны минимум 5 минут отдыха в положении сидя.
• Сидеть во время измерения давления нужно с полной опорой стоп на пол, не перекрещивая и не поджимая ноги, положив руку на стол так, чтобы наложенная на плечо манжета была на уровне сердца, спина и рука с манжетой должны быть расслаблены.
• Необходимо выполнять минимум 2 последовательных измерения утром и вечером ежедневно. Следует записывать результаты измерений в дневник самоконтроля.
• Минимум за 30 минут до измерения давления не следует курить и употреблять кофеинсодержащие напитки.
• Во время измерения давления одежда не должна плотно охватывать плечо, создавая дополнительную компрессию.

Для снижения риска развития артериальной гипертонии необходимо вести здоровый образ жизни — отказаться от курения и алкоголя, контролировать вес, ограничить потребление соли, повысить физическую активность.

При повышении артериального давления не занимайтесь самолечением и своевременно обращайтесь к врачу. Только врач может принять решение о тактике лечения и какие препараты необходимо принимать. Ни в коем случае не прерывайте назначенное лечение! В этом случае артериальное давление может резко повыситься и риск развития инфаркта миокарда и инсульта будет высок. Пусть ваше хорошее самочувствие не вводит вас в заблуждение. Лечение должно быть постоянным!

Чтобы узнать больше о профилактике артериальной гипертонии, переходите на официальный портал Минздрава РФ.