Повышаем медицинскую грамотность
Приглашаем вас принять участие в марафоне чтения «Повышение медицинской грамотности»! Это уникальная возможность узнать больше о своём здоровье и научиться заботиться о нём.
Забег по прочтению текста от врача по медицинской профилактике Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Смирновой Марины Александровны будет полезен всем, кто хочет вести активный образ жизни и как можно дольше сохранять здоровье и бодрость.
Не упустите шанс повысить свою медицинскую грамотность и сделать шаг навстречу активному долголетию! Желаем увлекательного и познавательного забега! Приступим!
По определению ВОЗ здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Индивидуальное здоровье оценивается по персональному самочувствию, физическому состоянию, личным ощущениям. Для оценки индивидуального здоровья используются также такие показатели, как ресурсы здоровья, потенциал здоровья.
Формирование показателей здоровья происходит под влиянием нескольких групп факторов:
1) наследственные и генетические факторы – 20%,
2) качество среды обитания – 20%,
3) уровень и качество медицинского обслуживания – 10%,
4) поведенческие факторы – образ жизни – 50%.
Такая раскладка основных факторов здоровья предполагает ведущую роль образа жизни. Важной стороной образа жизни является гигиеническая и медицинская грамотность.
Основные составляющие здорового образа жизни:
- правильный режим труда и отдыха;
- рациональное питание;
- физическая активность;
- отсутствие вредных привычек;
- личная гигиена;
- психологический комфорт;
- экологическая грамотность.
Здоровый образ жизни можно определить как повседневное личностно-активное поведение людей, направленное на сохранение и улучшение здоровья, повышение защитных систем организма, и в конечном итоге продолжительности жизни, полноценное выполнение человеком социальных функций.
Автор: пресс-служба Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики