Профилактика заболеваний ЖКТ: взгляд эндоскописта
Здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) – основа общего благополучия организма, напрямую влияющая на наше самочувствие, энергию и даже настроение. Однако многие из нас вспоминают о нем лишь тогда, когда возникают серьезные проблемы. О важности своевременной профилактики и о том, что заболевания ЖКТ значат с точки зрения врача-эндоскописта, рассказывает заведующий Эндоскопическим центром Городской поликлиники №8 Артём Игоревич Алимов.
«Как эндоскопист, я ежедневно вижу последствия невнимательного отношения к своему организму. Мы, можно сказать, заглядываем внутрь человека и видим реальную картину – изменения слизистой, воспаления, язвы, полипы, а иногда, к сожалению, и ранние стадии новообразований», – отмечает Артём Игоревич. – «Именно поэтому для меня профилактика – это не просто набор рекомендаций, а жизненно важная стратегия, позволяющая избежать серьезных вмешательств и сохранить качество жизни. Наша задача – не только лечить, но и помогать предотвращать».
По мнению доктора Алимова, фундамент профилактики заболеваний ЖКТ закладывается в ежедневных привычках.
1. Питание: первое и самое очевидное – это характер питания. Избегайте чрезмерно жирной, острой, жареной пищи, фастфуда, избытка сладкого и газированных напитков. Регулярное, дробное питание, богатое клетчаткой, достаточное количество воды – вот что формирует здоровую микрофлору и защищает слизистые оболочки от повреждений. Перекусы на бегу, стрессовые приемы пищи – прямой путь к гастритам.
2. Образ жизни: не недооценивайте влияние стресса. Хроническое нервное напряжение напрямую отражается на работе ЖКТ, вызывая спазмы, нарушения моторики, повышение кислотности. Достаточный сон, умеренные физические нагрузки, отказ от курения и алкоголя – это не просто общие рекомендации, а конкретные шаги к здоровому пищеварению, которые мы видим, как влияют на состояние слизистых оболочек.
3. Внимание к симптомам и раннее обследование: особое внимание следует уделять даже, казалось бы, незначительным симптомам – изжоге, отрыжке, тяжести после еды, вздутию, изменению стула. Многие люди годами терпят дискомфорт, заглушая его антацидами, тогда как эти сигналы могут указывать на развивающуюся патологию. Своевременное обращение к гастроэнтерологу и, при необходимости, эндоскопическое обследование – гастроскопия (ФГДС) или колоноскопия – могут выявить проблему на самой ранней стадии, когда она еще легко поддается лечению, и предотвратить ее прогрессирование до хронической формы или, что еще важнее, до онкологического заболевания.
Артём Игоревич особенно акцентирует: «Наш опыт показывает, что большинство серьезных патологий, которые мы диагностируем, можно было бы избежать или значительно отсрочить, если бы пациенты более внимательно относились к своему питанию, образу жизни и не игнорировали первые "звоночки" организма. Помните: желудочно-кишечный тракт – это сложная система, требующая бережного отношения. Не ждите, пока боль станет невыносимой, – профилактика и ранняя диагностика всегда эффективнее и менее травматична, чем лечение запущенных форм».
Правильное питание, здоровый образ жизни и своевременное обращение к специалистам при первых же симптомах – это тот минимум, который позволит сохранить комфорт и качество жизни на долгие годы. Регулярные скрининговые обследования, особенно после 40-45 лет, и при наличии факторов риска, являются золотым стандартом раннего выявления и профилактики опасных заболеваний.
Автор: Людмила Гринфельд, пресс-служба ГАУЗ ТО «Городская поликлиника №8»