Сердце главный «мотор» организма
Как уберечь сердце:
- Двигайтесь: регулярная физическая активность тренирует сердечную мышцу.
- Правильно питайтесь: меньше жирного, соленого, сладкого. Больше овощей, фруктов, рыбы и цельнозерновых.
- Откажитесь от вредного: курение и алкоголь — главные враги сердца.
- Контролируйте стресс: научитесь расслабляться. Хронический стресс изнашивает сердце.
- Регулярно проверяйтесь: контролируйте артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови.
Здоровый образ жизни = забота о сердце!
Сердечный приступ (или инфаркт миокарда) - это острое, опасное для жизни состояние, при котором происходит гибель части сердечной мышцы из-за полного прекращения кровоснабжения.
Что происходит?
Кровеносный сосуд, который питает сердце (коронарная артерия), закупоривается (чаще всего тромбом). Кислород и питательные вещества перестают поступать к участку сердца, и мышечные клетки начинают быстро погибать.
Главные причины инфаркта:
- Атеросклероз: основная причина. В сосудах образуются холестериновые бляшки, которые сужают просвет. Если бляшка разрывается, на этом месте образуется тромб, который и перекрывает кровоток.
- Сильный спазм коронарной артерии.
Как распознать инфаркт:
- Интенсивная боль или сильное давление, жжение, сжатие в центре грудной клетки (часто за грудиной). Боль может отдавать в левую руку, лопатку, шею, челюсть или верхнюю часть живота.
- Холодный пот,
- Резкая слабость,
- Головокружение.
- Тошнота, a иногда рвота.
- Одышка,
- Чувство нехватки воздуха.
- Чувство сильной тревоги, страха смерти.
Важно: симптомы могут быть нетипичными (особенно у женщин и пожилых людей), проявляясь только слабостью, одышкой или болью в животе.
Что делать при симптомах инфаркта?
- Вызвать скорую помощь (03, 103, 112). Чем быстрее приедут врачи, тем больше шансов спасти жизнь и минимизировать последствия.
- Сесть или лечь, обеспечить покой и приток свежего воздуха.
- Разжевать таблетку аспирина (если нет на него аллергии), это помогает уменьшить свертываемость крови, принять таблетку нитроглицерина или сделать ингаляцию нитроспреем.
Сердечный приступ требует немедленной медицинской помощи! Промедление может стоить жизни!
Для улучшения качества жизни, её продолжительности, позаботьтесь о своем сердце - пройдите диспансеризацию!
Автор: пресс-служба Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Изображение создано с помощью ИИ