«У меня просто скачет давление»

Фраза, за которой часто стоят привычки, которые человек годами не замечает.

На состояние сосудов каждый день влияет образ жизни, особенно курение и алкоголь.

После выкуренной сигареты сосуды сужаются, сердцу становится сложнее перекачивать кровь, давление повышается. Если это происходит регулярно, сосуды постепенно теряют эластичность, а нагрузка на сердце растёт.

С алкоголем ситуация похожая. Даже если кажется, что он помогает расслабиться, регулярное употребление может нарушать сосудистый тонус и способствовать развитию гипертонии.

Самое опасное в том, что человек может долго не замечать изменений. Повышенное давление часто никак не ощущается, пока не появляются серьёзные последствия

Именно поэтому мы так часто говорим о профилактике:

• контролировать давление
• отказаться от курения
• уменьшить употребление алкоголя
• больше двигаться
• регулярно проходить обследования

Сосуды не восстанавливаются за один день. Но каждый день без сигарет и с меньшей нагрузкой — это уже вклад в здоровье сердца.

Автор: Мария Рожина, пресс-служба Регионального центра общественного здоровья