Умные гаджеты и ваше здоровье: революция заботы о себе
Современный мир подарил нам удивительные инструменты, позволяющие следить за собственным здоровьем буквально на ходу. Сегодня практически каждый смартфон оснащен приложением, которое напоминает о своевременном приеме лекарств, прогулке или стакане чистой воды. Но прогресс идет дальше – появились умные часы, фитнес-трекеры, кольцевые датчики и миниатюрные измерители давления, способные круглосуточно отслеживать состояние нашего тела.
Представьте себе ситуацию: утром будильник мягко звучит мелодичным сигналом, напоминающим о приятном пробуждении. А потом ваш гаджет сразу показывает, достаточно ли хорошо вы спали ночью, сколько часов было потрачено на глубокий сон и какое количество энергии организм потратил на восстановление сил. Уже в течение дня устройство аккуратно напоминает, что неплохо бы сделать перерыв и пройтись пешком хотя бы полчаса, ведь движение – залог бодрости и хорошего настроения.
«Очень радуют все эти небольшие, но мощные устройства вроде фитнес-трекера, встроенного в кольцо или спортивного браслета. Они способны фиксировать не только количество сделанных человеком шагов, но и ритм сердца, кровяное давление, насыщенность крови кислородом. Эти показатели передаются на смартфон, фиксируются в приложениях. Есть разные приложения с нейросетью, которая сразу дает советы. Да и в целом можно сказать, что такие данные будут полезны врачу. Доктора у нас сейчас тоже молодые, современные, они легко сориентируются в накопленных данных. Раньше мы заставляли вести дневники, например, измеряя давление, а сейчас техника это делает за нас, незаметно», - отмечает заведующий поликлиникой №2 городской поликлиники №3 Мария Глухова.
Особенно интересно наблюдать, как развились возможности мониторинга пульса и давления. Раньше людям приходилось посещать врача каждые полгода для профилактического осмотра. Теперь же компактные устройства позволяют самостоятельно измерять артериальное давление дома всего за пару минут, сохраняя историю измерений. А разные проекты по дистанционному мониторингу, в которых, в частности участвует и поликлиника №3, позволяют передавать данные в медорганизацию. Это особенно важно для пожилых пациентов или страдающих хроническими заболеваниями, ведь регулярный контроль показателей снижает риски возникновения серьезных осложнений. Более того, при рисковых значениях врач может вызвать пациенту, находящемуся на таком мониторинге, неотложную помощь.
При поддержке современных гаджетов медицина становится ближе и понятнее каждому человеку. Регулярные напоминания о водном балансе, предупреждения о стрессах и советы относительно качества сна превращают заботу о здоровье в повседневную рутину, причем приятно простую и эффективную. И заботиться о здоровье становится модно, чему врачи очень рады!
Автор: Александра Малыгина, пресс-служба ГАУЗ ТО «Городская поликлиника №3»
Изображение предоставлено автором.