Вместо сладких подарков – игры с мамой и папой!
В России новогодние праздники принято отмечать за столом. Накормить близких собственноручно приготовленными вкусностями – это наш способ сказать: «Я люблю тебя. Я забочусь о тебе». И, конечно, первыми, на кого обрушивается гастрономическое изобилие, оказываются дети.
«Настоящим бедствием становятся конфеты и шоколад, которые детям дарят все подряд, – считает Наталья Нетунаева, заведующая детской поликлиникой №1. – Много сладкого есть вредно. И новый год – не какое-то особое время, когда это правило не действует. Из-за конфет появляется лишний вес. Возрастает риск развития сахарного диабета. Портятся кожа и зубы. А детям до 4 лет ни шоколадных зайцев, ни мандарины, ни прочие традиционные лакомства давать вообще нельзя».
Как объясняет Наталья Александровна, до шести месяцев самой замечательной диетой для малыша будет мамино молоко. Потом можно постепенно начинать вводить прикорм, но делать это необходимо, соблюдая правила. И даже из самых благих побуждений нельзя совать маленьким детям продукты, несвойственные для их возраста.
Лучшее и самое полезное меню для малышей – это кашки (гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная), овощи (кабачок, цветная капуста, брокколи, морковь), мясо (кролик, индейка, не жирная говядина), творог и яичный желток.
А вот фруктовые пюре, оказывается, не прикорм. А вовсе даже…
«Пищевая добавка, – отмечает детский врач. – Конечно, детки их любят. Ведь фрукты сладкие. Груши и яблоки, затем бананы. Абрикосы. Но не стоит знакомить ребенка с фруктами раньше, чем он распробует овощи. Иначе кабачки с капустой могут оказаться размазаны по ближайшей стенке. И не нужно торопиться давать экзотические фрукты. Правильней сосредоточиться на том, что произрастает в нашей местности или хотя бы юге России. Кроме цитрусовых!»
Но как же быть, если вся семья собралась за праздничным столом и старшие дети лопают мандарины? Малыш же расплачется, ему тоже нужно!
«Ребенок просит не конфеты, не мандарины и не пельмени. Он еще не знает, что это такое, – подчеркивает Наталья Нетунаева. – Он просто хочет то же, что едят все вокруг. Он маленький, отвлеките его. Дайте другие, разрешенные продукты».
Автор: Дарья Ровбут, пресс-служба городской поликлиники №1