Время быть здоровым сегодня!

Впервые производственную гимнастику на предприятиях ввели в 1956 году. Гимнастика не была массовой и регулярной, так как искали подходящие форматы для ее внедрения.

Но с 2018 года все больше стали уделять внимание здоровом образу жизни, зарядке на рабочем месте, так как по статистике в современном мире около 80% всех трудящихся большую часть своего рабочего времени проводят сидя.

Помимо этого, люди на работу добираются на личном транспорте, возвращаясь, «залипают» за гаджетами, телевизором, то есть, ведут малоподвижный образ жизни. А ведь всем известна простая истина, что движение – жизнь! 

Как отметила врач-методист ОКФЦ Ольга Овсянкина, небольшие совместные перерывы сплачивают и мотивируют коллектив. В Областном фтизиопульмонологическом центре действует проект «Вектор здоровья», на базе которого сотрудники медицинского учреждения не только знакомятся с лекционными материалами по факторам риска хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ), но и внедряют ЗОЖ в расписание трудового дня: делают зарядку на рабочем месте, выходят на пешие прогулки во время обеденного перерыва.

Плюсы зарядки на рабочем месте:

- Для физических упражнений не нужно специального спортивного оборудования, нет необходимости переодеваться в спортивную форму.

- Совместные упражнения поднимают настроение, в коллективе улучшается эмоциональная атмосфера.

- Зарядка восстанавливает кровообращение, подвижность суставов, укрепляются мышцы, снижая их напряжение.

- Гимнастика снимает стресс, который накапливается на работе.

Как видите, плюсов предостаточно, поэтому не откладывайте заботу о себе на завтра. Время быть здоровым сегодня!

Текст: Ангелина Лавренова, специалист по связям с общественностью Областного клинического фтизиопульмонологического центра (ОКФЦ)