Здоровье начинается с детства

Нерациональное питание детей приводит к серьезным последствиям в будущем. Безусловно, ответственность за организацию питания ребенка ложится на плечи его родителей. Поэтому в Областной больнице №24 проводятся регулярные беседы с любящими родителями.

О том, насколько важно соблюдать принципы рационального питания и на что, прежде всего, обратить внимание родителям, рассказала Анжела Курманова, фельдшер доврачебного кабинета детской консультации.

«Для начала, предлагаю вспомнить историю, которая могла быть во многих молодых семьях. История ввода прикорма в рацион маленького ребенка, когда мама с большой радостью хвалит вареный кабачок из баночки детского питания и кормит им малыша. И тут появляется папа, который при виде этого кабачка морщится и говорит, как это невкусно. Раз, два, три. Как думаете, останется этот замечательный кабачок в рационе ребенка? Конечно, нет. Через некоторое время, он отвернется и не станет его кушать, ведь папа же говорит, что это невкусно. Я рассказала эту очень показательную, на мой взгляд, историю для того, чтобы подкрепить родительскую отвественность за питание детей».

Для чего необходимо сбалансированное питание в детском возрасте?

Во-первых, оно богато различными витаминами, микроэлементами, которые улучшают здоровье ребенка и способствуют развитию и росту.

Во-вторых, овощи и фрукты содержат большое количество клетчатки, которая благотворно влияет на весь желудочно-кишечный тракт.

В-третьих, правильное питание – это профилактика серьезных заболеваний, в первую очередь ЖКТ. Для того, чтобы не допустить расстройства пищеварения у детей, необходимо составить сбалансированный рацион питания, обязательно включить в него овощи и фрукты, снизить количество трансжиров, которые находятся в основе фаст-фудов, снизить потребление полуфабрикатов и других обработанных продуктов. И тогда в будущем, у ребенка, подростка, взрослого не будет проблем с желудком и со здоровьем в целом. 

Автор: Альбина Алимова, пресс-секретарь ГБУЗ ТО «Областная больница №24» (с. Ярково)

Изображение создано с помощью ИИ.