Здоровье ребёнка: что важно знать родителям. Советы от врача-педиатра Областной больницы № 3 Андрея Дмитриева.

Летние каникулы — долгожданное время для школьников и дошкольников. Отдых, солнце, игры на свежем воздухе. Но даже в тёплое время года важно не забывать о здоровье и безопасности.

— Лето приносит не только радость, но и дополнительные риски, — говорит Андрей Валерьевич. — Родителям стоит помнить об основных правилах профилактики, чтобы каникулы прошли без неприятных сюрпризов.

Солнце: польза и осторожность

Солнечный свет важен для здоровья, но его избыток может быть опасен. Особенно в период с 11:00 до 16:00, когда ультрафиолет наиболее активен. Ребёнку необходим головной убор, лёгкая светлая одежда и солнцезащитный крем. Также важно помнить: перегрев может привести к тепловому удару — при первых признаках недомогания следует уйти в тень и напоить ребёнка водой.

Вода: друг и источник опасности

В жару особенно важно соблюдать питьевой режим. Но при этом нужно строго контролировать безопасность детей у водоёмов. Купание только под присмотром взрослых и в разрешённых местах — основное правило летнего отдыха.

Питание в жару

Фрукты, ягоды, мороженое — всё это должно быть безопасным. Продукты необходимо тщательно мыть, покупать только в проверенных местах и не хранить долго вне холодильника. Особенно это касается молочных продуктов, готовых блюд и сладостей.

Активный отдых — с мерами предосторожности

Летом дети много двигаются: катаются на велосипедах, самокатах, роликах. Напоминайте ребёнку о необходимости использовать защитные средства и соблюдать правила дорожного движения даже во дворе. Несоблюдение этих правил — одна из частых причин летних травм.

Пять основ здоровья ребёнка летом

1. Сбалансированное питание — основа крепкого иммунитета.

2. Физическая активность — ежедневные прогулки и подвижные игры на свежем воздухе.

3. Режим дня и сон — важны даже во время каникул.

4. Личная гигиена — регулярное мытьё рук, чистая одежда и уход за полостью рта.

5.Плановые медицинские осмотры — лето подходит для визита к врачу, вакцинации и подготовки к новому учебному году.

— Самое главное — внимательность со стороны взрослых. Если ребёнок жалуется на недомогание, не стоит ждать: обратитесь за медицинской помощью. Лето — это не только пора отдыха, но и возможность укрепить здоровье ребёнка, — подводит итог Андрей Дмитриев.

Пресс-секретарь Областной больницы № 3 Дмитрий Уженцев