Здоровый новый год
Новогодние праздники с нетерпением ждут не только дети, но и взрослые. Для многих это возможность отринуть ограничения и дать себе волю: спать дольше обычного, валяться перед телевизором, пересматривая советские комедии, есть и пить все, что хочется.
«Мы нередко сталкиваемся с тем, что наши пациенты, имеющие хронические заболевания, в новогодние праздники вызывают скорую помощь. А затем идут на прием в поликлинику, ведь состояние их здоровья стало хуже, – говорит Анатолий Смоляренко, главный внештатный специалист ДЗТО по организации первичной медико-санитарной помощи и главный врач поликлиники №8. – И далеко не последнюю роль в этой тенденции играет расслабленность длинных новогодних праздников. Пациенты игнорируют рекомендации врача: «Праздник, же!». Как будто в эти дни законы природы, медицины, биологии и химии волшебным образом отменяются».
Как не потерять очки здоровья?
- Не пропускайте прием лекарств, назначенных лечащим врачом. Если дело в предновогодней суете – выставьте таймер на телефоне, но предписания соблюдайте.
- Откажитесь от спиртного. Многие хронические заболевания, особенно сердечно-сосудистые, обостряются под действием спирта. Новогоднее чудо этого не отменяет!
- Следите за тем, что и сколько едите. Конечно, никто не настаивает на геркулесовой каше вместо новогодних разносолов. Но избыток жирного, жареного, сладкого, соленого, копченого и острого может привести на больничную койку даже здорового.
- Больше двигайтесь. Активный досуг позволит организму легче перенести майонезные салаты и шоколадные конфеты. А еще добавит бодрости и хорошего настроения.
- Не занимайтесь самолечением. Если испытываете недомогание, сразу обращайтесь за помощью к специалистам. Не затягивайте.
«Чем внимательней вы отнесетесь к своему здоровью, тем веселее и позитивнее пройдут праздники для вас и ваших близких», – считает Анатолий Михайлович.
Автор: Дарья Ровбут, пресс-служба городской поликлиники №8