Зимнее солнце: почему без очков опасно даже в феврале?

Середина февраля кажется уже «почти весной», но на Урале зима держится дольше, а солнце становится заметно ярче. В этот период солнцезащитные очки нужны не меньше, чем летом: свет усиливается за счёт отражения от снега и льда, итог – ослепление, перенапряжение, раздражение и риск воспалительных реакций.

Врач-офтальмолог высшей категории Областного офтальмологического диспансера, к.м.н. Наталья Курзаева объясняет: главная задача очков зимой – защита от ультрафиолета и бликов. УФ-лучи активны круглый год, а снег отражает свет очень сильно. Это может привести к фотокератиту («снежной слепоте») – болезненному ожогу роговицы. Симптомы чаще появляются через несколько часов: резь, слезотечение, ощущение песка в глазах, светобоязнь. Особенно внимательными стоит быть тем, кто много времени проводит на открытом воздухе, в горах или в дороге.

Для водителей в конце зимы очки – вопрос безопасности. Низкое солнце бьёт в глаза на подъёмах и выездах из тени, а мокрый снег и лёд дают «зеркальные» блики. Поляризация помогает снизить слепящий эффект и лучше видеть дорогу. «Солнцезащитные очки круглогодично со мной в автомобиле. Берегу глаза от яркого света: когда меньше щуришься, то и меньше устаёшь. Кроме того, в специальных очках видимость заметно лучше», – говорит Анастасия, водитель со стажем 18 лет.

Тем, кто катается на лыжах и сноуборде, а также туристам в горах, защита нужна почти всегда. На склоне солнце «дублируется» отражением от снега, а на высоте ультрафиолет активнее. Лучше выбирать спортивные модели или маски: они закрывают глаза от бокового света, ветра и ледяной крошки, уменьшая риск раздражения и пересыхания.

«В горах солнце ярче, блики сильнее, и глаза быстро устают. В очках легче идти: меньше щуришься, меньше слезятся глаза на ветру», – говорит туристка Ольга, которая обязательно берёт очки в горные путешествия зимой как часть экипировки.

Очки полезны и для тех, кто тренируется на улице. «На зимних пробежках я всегда в очках. У меня две пары: одна – с поляризацией и УФ-защитой, чтобы не слепил снег и солнце. Вторая – почти прозрачная, для ветра, когда важнее защитить глаза от обдувания», – делится участница марафонов и полумарафонов Екатерина, которая уже шесть лет занимается любительским бегом.

Похожая логика работает и для обычных зимних прогулок, особенно при сухости глаз, повышенной светочувствительности, после операций и при ношении контактных линз.

Чтобы очки действительно защищали, проверьте три вещи. Маркировка UV400 или 100% UV protection обязательна: просто тёмные линзы без защиты могут навредить, потому что зрачок расширяется, а ультрафиолет проходит активнее. Поляризация особенно полезна водителям и тем, кто много времени проводит на снегу. И важна посадка: чем лучше прикрыты глаза сбоку, тем меньше бликов и раздражения от ветра.

Февральское солнце обманчиво: оно не «греет», зато активно слепит. Если вы за рулём, на склоне, в походе или просто много гуляете в ясную погоду, не игнорируйте очки, ведь это простой и эффективный способ защитить глаза.

Автор: Екатерина Пономарева, пресс-секретарь Областного офтальмологического диспансера