5 минут – и ты в тонусе!

В честь Недели популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах и Всемирного дня охраны труда сотрудники Центра ментального здоровья и реабилитации Областной клинической психиатрической больницы начинают день с мини-зарядки прямо на рабочих местах!

«Всего пять минут перед основными задачами — и вот он, заряд бодрости и энергии на целый день», - делится Татьяна Навроцкая, инструктор по лечебной физкультуре ОКПБ.

Зарядка на рабочем месте:

1. Бодрость без кофе – разгоняет кровь и снимает утреннюю сонливость. 

2. Здоровые суставы – профилактика затекания шеи, спины и кистей.

3. Плюс к настроению – даже пара упражнений поднимает уровень эндорфинов.

4. Сплочение коллектива – общий «бодрый перерыв» сближает.

5. Рост продуктивности – после разминки мозг работает быстрее.

Работать в команде становится веселее, когда здоровье в приоритете. Зарядка – это просто, быстро и очень эффективно.

Автор: Ольга Бочарова, пресс-служба ГБУЗ ТО «Областная клиническая психиатрическая больница»