Антидепрессанты в бокале не плещутся

Хоть теплые и солнечные деньки еще случаются, но все мы ощущаем неумолимое приближение осени: зябкие дожди, простуды и световой день, который становится все короче.

Для многих это еще и время «осенней хандры». Вместе с температурой воздуха падает настроение, мотивация прячется, как солнце за тучи. Хочется завернуться в плед и сидеть дома с чем-нибудь согревающим в кружке.

Впрочем, некоторые предпочитают горячительное. И вот это как раз совсем неправильно!

«Алкоголь нередко называют своего рода антидепрессантом. Мол, бокал вина – это способ снять стресс и победить эмоциональные трудности. Но такие заявления – большая ошибка!» – говорит Анастасия Гук, заведующая отделением профилактики городской поликлиники №8.

По словам специалиста, хорошее настроение, возникающее после нескольких бокалов вина, – лишь кратковременный эффект, вызванный скачком дофамина, который также известен как «гормон удовольствия».

В долгосрочной перспективе спиртное имеет скорее негативное влияние на психоэмоциональное состояние.

«Постепенно организм приспосабливается к выработке дофамина. Для достижения эйфории его требуется все больше и больше, – отмечает доктор Гук. – Пьющий человек перестает наслаждаться жизнью без стимуляции. Алкоголь способствует бессоннице, повышает тревожность и, при систематическом приеме, может стать причиной нервных расстройств».

Негативные последствия для настроения сглаживаются спустя две недели после полного отказа от спиртного и почти исключаются в течение месяца: восстанавливаются мыслительные функции, нормализуется настроение, повышается мотивация.

Автор: Дарья Ровбут, пресс-секретарь Городской поликлиники №8