День без гиподинамии (#деньбезгиподинамии)
Малоподвижность, недостаток движения, сидячий образ жизни, машины и удобства современного мегаполиса – настоящий бич современного горожанина. Недостаточная физическая активность вызывает ослабление мышечной деятельности и затем возникают проблемы с здоровьем, лишний вес, тахикардия. Мой совет: насколько бы вы не были загружены работой или домашними делами, старайтесь выделить для себя время, хотя бы для прогулки, чаще оставляйте машину, пройдите пешком до магазина, можно отказаться от лифта, заведите собаку и ваш друг будет вас выгуливать. Начните двигаться и каждая клетка в вашем организме оживет, ничто в природе не бывает в неподвижности- смена климата, динамика и цикличность энергии все течет, изменяется и двигается. Человек без движения производит впечатление ослабленного и больного. Регулярные прогулки, катание на велосипеде, танцы, бег, йога плавание приведут ваш организм в тонус и зарядят хорошим настроением.
- сможете с уверенностью сказать: «Выходные прошли не зря!»
- почувствуете, что ваши мышцы нуждаются в движении.
- поймете, что движение — жизнь, и, наконец, запишитесь в спортклуб.
Бросьте вызов вредной привычке — опубликуйте на своей странице в социальных сетях картинку-мотиватор #деньбезгиподинамии, поставьте хэштеги #деньбезгиподинамии и #деньбез. Пусть сегодня у вас станет одной вредной привычкой меньше!
- сможете с уверенностью сказать: «Выходные прошли не зря!»
- почувствуете, что ваши мышцы нуждаются в движении.
- поймете, что движение — жизнь, и, наконец, запишитесь в спортклуб.
Бросьте вызов вредной привычке — опубликуйте на своей странице в социальных сетях картинку-мотиватор #деньбезгиподинамии, поставьте хэштеги #деньбезгиподинамии и #деньбез. Пусть сегодня у вас станет одной вредной привычкой меньше!