Фельдшер тюменской скорой помощи Иван Козлов: «Спорт – это не хобби, а профессиональная необходимость»
Работа на скорой медицинской помощи сравнима с марафоном: постоянные вызовы, непредсказуемые ситуации и серьезные физические нагрузки. Как сохранить здоровье, силы и выдержку в таком ритме? Для фельдшера Ивана Козлова ответ очевиден – регулярные и грамотные занятия спортом.
«Работа на скорой – это ненормированная физическая нагрузка. Бывают смены спокойные, а бывает, что нужно поднять пациента весом под 200 кг. Спорт нужен, чтобы организм был в тонусе и готов к любым внештатным ситуациям», – говорит Иван.
Но польза спорта, по его словам, не только в физической готовности. Тренировки помогают восстановить и укрепить нервную систему, выработать стрессоустойчивость, которая так важна в этой профессии. При этом после смены, где устаешь чаще морально, чем физически, у Ивана находятся силы на спокойную тренировку.
Из всех спортивных навыков на работе чаще всего пригождаются становая тяга и хорошая «дыхалка» – особенно при проведении сердечно-легочной реанимации. Иван подчеркивает, что правильная техника движений, отработанная в зале, переносится и на работу: «Не всегда получается поднимать тяжести идеально, но ты действуешь по привычке, которая развилась на тренировке».
Спорт сопровождает его всю жизнь: 11 лет он занимался баскетболом, а последние пять лет посвятил тяжелой атлетике. Своим опытом Иван хочет мотивировать и других.
«Физическая нагрузка нужна. От нее зависит наша жизнь. Но самое главное – чтобы она была правильно подобрана, «с головой». Тренируйтесь, но не во вред здоровью. Ваши цели определяют нагрузки», – обращается он.
Фельдшер дает два ключевых совета тем, кто хочет начать:
- Найдите «свой» вид спорта – то, что будет по душе.
- Занимайтесь осознанно: определитесь, хотите ли вы здоровья, красивого тела или спортивных результатов. И всегда следите за правильной техникой – осанкой, постановкой спины, ног, рук. «Упрощенный путь – нанять тренера», – добавляет Иван.
Спорт для работника скорой помощи – это больше, чем увлечение, это жизненная и профессиональная необходимость, которая позволяет оставаться в форме, справляться со стрессом и быть готовым к любым вызовам.
Автор: Ирина Бердюгина, пресс-служба ГБУЗ ТО «Станция скорой медицинской помощи»
