Гипертония – молчаливый убийца, о котором нужно знать

Артериальная гипертония – одно из самых распространенных хронических заболеваний в мире. По данным статистики, почти каждый третий взрослый страдает от повышенного давления, и это напрямую увеличивает риск инфаркта и инсульта.

Почему гипертония опасна?

- Она разрушает сосуды, делая их менее эластичными.

- Увеличивает нагрузку на сердце, что может привести к сердечной недостаточности.

- Повышает риск атеросклероза и тромбоза.

Как защитить себя?

- Измеряйте давление регулярно, даже если чувствуете себя хорошо. Норма – 120/80 мм рт. ст.

- Снизьте потребление соли: не более 5 г в день (примерно 1 чайная ложка).

- Поддерживайте здоровый вес. Каждые лишние 5 кг повышают давление на 5-10 мм рт. ст.

- Включите в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и рыбы.

- Не забывайте про физическую активность – 30 минут ходьбы в день творит чудеса.

- Регулярно непрерывно принимайте рекомендованные врачом препараты.

Ирина Рябинина, врач-кардиолог, заведующий кардиологическим отделением Областной больницы № 3, подчеркивает:

“Регулярный контроль артериального давления и ежедневный прием гипотензивных препаратов – основа профилактики сердечно-сосудистых катастроф.”

Автор: Пресс-служба Областная больница №3