Новый год без алкоголя: здоровье и радость для всей семьи!

«Здоровье матери напрямую влияет на здоровье будущего малыша. Важно помнить о своем состоянии и о том, как ваши выборы могут отразиться на жизни вашего ребенка», — говорит Наталья Дроздова, заведующая поликлиникой Перинатального центра.

Новогодние праздники — это действительно время волшебства и радости, но также и время, когда многие сталкиваются с искушением употребления алкоголя. Ваше решение воздержаться от алкоголя в этот период может стать важным шагом к улучшению здоровья как для вас, так и для вашей семьи.

Отказ от алкоголя не только положительно скажется на вашем самочувствии, но и станет отличным примером для ваших детей.

Профилактика употребления алкоголя включает в себя несколько ключевых аспектов. Во-первых, важно осознавать свои триггеры — ситуации или эмоции, которые могут спровоцировать желание выпить. Постарайтесь заранее определить такие моменты и подготовить альтернативные способы справляться с ними.

Во-вторых, создайте поддержку в своем окружении. Общайтесь с друзьями и семьей о вашем решении воздержаться от алкоголя. Поддержка близких поможет вам оставаться на верном пути и создать атмосферу, свободную от давления.

Праздничный стол можно украсить разнообразием безалкогольных напитков, таких как свежевыжатые соки, фруктовые смузи и оригинальные безалкогольные коктейли. Это не только сделает ваш праздник более здоровым, но и позволит создать атмосферу веселья и уюта без вреда для здоровья.

Давайте сделаем этот Новый год особенным, полным любви и заботы о себе и своих близких. Отказавшись от алкоголя и применяя меры профилактики, вы не только улучшите свое самочувствие, но и создадите позитивные традиции для своей семьи.

Автор: Татьяна Лебедева, пресс-секретарь ГБУЗ ТО «Перинатальный центр» (г. Тюмень)