Осознанный отказ от алкоголя – залог долгой и счастливой жизни

Врач-терапевт из Областной больницы №13 Татьяна Мещерякова рассказывает о важности осознанного отношения к алкоголю и призывает присоединиться к Неделе отказа от алкоголя.

«Алкоголь – это серьезный фактор риска для многих заболеваний. Он негативно влияет на печень, сердце, мозг, желудочно-кишечный тракт и другие органы. Многие люди недооценивают влияние алкоголя на их здоровье, поэтому важно регулярно напоминать о необходимости осознанного отношения к его употреблению» - поделилась врач.

Татьяна Сергеевна предупреждает, что хроническое употребление алкоголя приводит к развитию цирроза печени, гепатита, панкреатита, заболевания сердца (кардиомиопатии), инсульта, онкологических заболеваний и множество иных серьёзных заболеваний. Кроме того, алкоголь негативно влияет на психическое здоровье, может вызывать депрессию, тревожность и нарушения сна. Важно помнить, что безопасной дозы алкоголя не существует!

«Первый шаг – искреннее желание и чёткое понимание цели. Начните с малого: попробуйте отказаться от алкоголя на один день, потом на неделю, потом на месяц. Найдите поддержку у друзей, близких или специалистов. Замените алкоголь другими напитками, например, водой, чаем или соком. Займитесь спортом, найдите новое хобби или увлечение. Помните, что отказ от алкоголя – это не ограничение, а возможность приобрести крепкое здоровье, заряд энергии, ясность мышления и хорошее самочувствие!» - подчеркивает специалист.

«Отказ от алкоголя – это не признак бессилия, а проявление внутренней силы! Это сила воли, сила духа и, прежде всего, любовь к себе и забота о будущем», – подытожила Татьяна Сергеевна.

Автор: Алина Самойленко, пресс-секретарь Областной больницы №13