Проверяйся вовремя: секрет мужского долголетия

Мужское здоровье – это не отсутствие болезней, а ресурс, который требует «технического обслуживания» еще до того, как что-то «застучит».

Существуют 3 кита мужского долголетия, считает врач анестезиолог-реаниматолог Родильного дома №2, Аркадий Александрович Кульбашный, это:

- Сердечно-сосудистый контроль. Мужское сердце уязвимее женского из-за дефицита эстрогенов. Главные маркеры: артериальное давление (норма до 130/80) и уровень холестерина. После 40 лет это базовые показатели, которые нужно знать наизусть.

- Гормональный фон. Тестостерон – это не только либидо, но и плотность костей, мышечная масса и эмоциональная стабильность. Лишний вес в области живота (абдоминальное ожирение) превращает тестостерон в эстроген, поэтому объем талии — лучший индикатор мужского здоровья.

- Профилактика «тихих» угроз. Рак простаты и колоректальный рак долго не дают симптомов. Регулярный анализ на ПСА (простатспецифический антиген) и контроль работы ЖКТ – критический минимум после 45 лет.

«Главный враг, - по словам Аркадия Александровича, - психологическая установка «само пройдет». Мужчины обращаются к врачу в среднем на 3-5 лет позже, чем следовало бы».

Стресс для мужского организма – это не просто «плохое настроение», а мощный химический удар. Если эволюционно кортизол помогал мужчине выжить в схватке, то современный хронический стресс медленно «выжигает» системы изнутри.

Как стресс бьет по мужчине:

• гормональный сбой: кортизол и тестостерон производятся из одного и того же «сырья». При затяжном стрессе организм выбирает выживание, а не размножение, буквально обкрадывая уровень тестостерона. Результат: падение либидо, апатия и потеря мышечной массы.
• удар по сосудам: постоянный выброс адреналина держит сосуды в спазме. Это прямой путь к ранней гипертонии и эректильной дисфункции, которая часто является первым симптомом проблем с сердцем.
• скрытая депрессия: мужчины реже плачут, но чаще проявляют стресс через агрессию, риск или злоупотребление алкоголем. Это маскирует реальную проблему и оттягивает поход к специалисту.

Помните о «золотом правиле»: раз в год – обследование организма (кровь на сахар, липидный профиль, ТТГ и УЗИ). 

Автор: Эльвира Губина, пресс-служба ГБУЗ ТО «Родильный дом №2»

Изображение предоставлено автором.