«Университет третьего возраста: медицинский факультет» — ваш путь к активному долголетию!

Стремление к активному долголетию — это не просто желание сохранить физическую активность, но и возможность поддерживать ясность ума и общее благополучие.

Для поддержания активного долголетия и сохранения ясности ума реализуется проект «Университет третьего возраста: медицинский факультет». Его организаторы — Региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики и Региональный центр активного долголетия — стремятся помочь людям старшего поколения улучшить качество жизни и укрепить здоровье.

Наши специалисты помогают участникам проекта «Университет третьего возраста: медицинский факультет» оставаться активными и здоровыми. Они проводят лекции и семинары, где объясняют важность физической активности для профилактики заболеваний. Участники узнают, как избежать малоподвижного образа жизни, который может привести к сердечным заболеваниям, диабету и другим проблемам со здоровьем. Особое внимание уделяется старческой слабости и хрупкости костей, которые часто становятся причиной падений и инвалидности.

Специалисты также рассказывают о нейропластичности мозга — способности мозга адаптироваться и учиться новому. Это помогает участникам сохранять ясность ума и улучшать память, даже в пожилом возрасте. Они учат правильно питаться, чтобы получать достаточное количество кальция и витамина D, которые укрепляют кости. На семинарах обсуждаются особенности питания долгожителей и его влияние на здоровье.

Наши специалисты также проводят практические занятия, опросы и онлайн-обучение, чтобы участники могли не только получить знания, но и применить их на практике. Например, студенты Тюменского ТМУ разработали анкету для оценки «Колеса баланса здоровья», которая помогает участникам лучше понимать своё состояние и принимать меры для его улучшения.

Забота о теле должна идти рука об руку с развитием ума. Решение головоломок, чтение, изучение нового языка или игра на музыкальном инструменте помогают поддерживать мозг в тонусе. Даже простые прогулки по новым местам стимулируют работу мозга и делают нас счастливее.

Для участия в проекте обратитесь в Региональный центр активного долголетия, геронтологии и реабилитации, расположенный по адресу: г. Тюмень, ул. Солнечный проезд, 10, корпус 1.

Автор: пресс-служба Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики