Здоровье в подарок

«Это хорошее поверье, – одобряет Анастасия Гук, заведующий отделением медицинской профилактики городской поликлиники №8. – Можно пойти дальше и вообще спиртного на стол не ставить. Алкоголь – это прежде всего токсическое вещество. Недолгая эйфория – всего лишь побочный эффект. А основной эффект – токсический, отравляющий. Только представьте, почти месяц длятся зимние праздники: Новый год, длинные выходные, теперь Старый Новый год, потом еще святки. А дальше февраль – День святого Валентина, День защитников Отечества. И потом восьмое марта… Так можно, незаметно для себя, перейти от праздничного застолья к настоящей зависимости». 

По словам Анастасии Владимировны, это касается не только крепких спиртных напитков, но и любых других.

«Тяга к спиртному нарастает постепенно, не всегда получается сразу ее за собой заметить, – подчеркивает доктор Гук. – Особенно если день за днем находится «законный» повод: «так праздник же сегодня», «выходные же», «гости ведь пришли»… Длинные каникулы подспудно дают нам право ослабить контроль, и это совсем не на пользу здоровью». Как отмечает Анастасия Гук, праздники, если проводить их за столом с тяжелой жирной пищей и спиртным, – это испытание для организма. А вовсе не отдых. Затем возвращение к работе, первая неделя нового года – опять стресс. В грядущие выходные, несмотря на Старый Новый год, лучше дать себе действительно отдохнуть. 

Например, приготовить полезные продукты и заменить спиртное ягодными морсами. А вместо очередного застолья отправиться с семьей гулять в парк или кататься на горках. «Такой досуг подарит значительно больше положительных эмоций и бодрости», – считает специалист.