Семейный Проект «ВЕС под контролем, ВСE под контролем, ВСЁ под контролем»

О проекте:

Проект направлен на реализацию превентивных мероприятий по сохранению здоровья жителей региона, обучение навыкам самоконтроля показателей здоровья в семье. Проект призван помочь семьям с избыточным весом скорректировать их привычки чтобы снизить индекс массы каждого члена семьи до рамок нормы. Проект направлен на долгосрочные изменения в образе жизни, способствующие не только снижению веса, но и повышению качества жизни в семье.

Целевая аудитория:

Семьи Тюмени и Тюменской области, страдающие от ожирения.

Девушка, выбирающая еду для правильного питания

Цель проекта:

Мотивировать всю семью к изменению пищевых привычек и физической активности для сохранения здоровья потомства.

Сроки реализации:

3 месяца.

Координатор:

Региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики

Телефон: +7 (3452) 56-11-82 (доб. 102)

E-mail: sos@cmpto.ru

Задачи:

Анализ факторов риска. Выявление генетических и внешних факторов, которые могут привести к развитию ожирения;
Проведение медицинских осмотров и тестов для выявления отклонений;
Пропаганда правильного питания, физической активности, отказа от курения и алкоголя, а также управления стрессом;
Составление плана профилактики с учётом возраста, пола, генетических особенностей и истории заболеваний;
Просвещение пациентов о возможных рисках и методах их предотвращения;
Изменение рациона, культуры питания, увеличение физической активности всех членов семьи.

Основные направления мероприятий

1. Информационная встреча и проведение обследования

С помощью простых методов обследования (биоимпедансометрия, определение уровня холестерина и глюкозы крови, дневник питания) установим особенности нарушений питания, обмена веществ и характера питания в семье.

2. Интерактивные встречи с тематическими заданиями

С эндокринологами подробно разберем причины формирования избыточной массы тела и опасность ожирения.
Определим физиологическую потребность в питании и разберем какие продукты необходимы в рационе.
Рассмотрим заменяемые продукты по калорийности.
Научимся самостоятельно оценивать рацион питания.
С психологом поговорим о том, как избежать переедания и преодолеть пищевую зависимость.
Разберем вопросы формирования культуры питания.

3. интерактивные тренинги по приобретению практических навыков в изменении образа жизни и пищевых привычек в семье

Посещение фитнес зала, в ходе которого инструктор предложит основные виды физических упражнений для детей и взрослых с избытком веса и ожирением. Поход в магазин за продуктами, либо заказ через службу доставки. С шеф-поваром приготовление ужина для всей семьи.

Ожидаемые результаты

снижение веса у участников проекта;
улучшение общего состояния здоровья и физической активности;
укрепление семейных связей через совместные занятия и позитивные эмоции;