Лекции и семинары:

• Факторы риска ХНИЗ. Профилактика ССЗ.
• Польза рационального питания.
• Профилактика гиподинамии и астении/саркопении.
• Профилактика остеопороза.

Практические мастер-классы:

• Правила работы с глюкометром.
• Составление здорового рациона (пирамида питания, подсчёт белков/жиров/углеводов).
• Гимнастика и дыхательные практики для поддержания подвижности.
• Нейробика – упражнения для когнитивного здоровья.

• повышение качества жизни участников через снижение факторов риска ХНИЗ;
• улучшение физического и психоэмоционального состояния, сохранение когнитивных функций;
• повышение медицинской грамотности и ответственного отношения к здоровью;